Voorafgaand aan het eerste consult ontvang je een intakeformulier. Door dit vooraf in te vullen en een week lang je voeding bij te houden, kunnen we tijdens het consult doelgericht aan de slag. Het formulier behandelt o.a. je medische geschiedenis, klachten, medicatiegebruik, leefstijl en voedingsvoorkeuren. Instructies ontvang je per mail.

60 minuten

Tijdens dit eerste consult onderzoeken we jouw gezondheid, stellen we duidelijke doelen en geef ik je alle benodigde uitleg. Vervolgens nemen we via een vingerprik wat bloed af voor het laboratorium. Daarnaast meten we je lichaamssamenstelling voor een nulmeting.

Deze week ga je aan de slag met de tips uit de eetanalyse en tips naar aanleiding van jouw intake. We pakken het stap voor stap aan. Tijdens het tweede consult gaan we dieper in op de resultaten van je laboratoriumonderzoek.

60 minuten

Op basis van je labresultaten, wensen en behoeften heeft Fittastic een actieplan opgesteld. Tijdens het consult bespreken we de opvallendheden en krijg je praktische handvatten om zelf aan de slag te gaan.

Bij Fittastic geloven we dat herhaling helpt om kennis te versterken. Daarom ontvang je een praktisch naslagwerk, zodat je de laboratoriumresultaten zelf nog eens rustig kunt doornemen.

Je lichaam heeft een paar weken nodig om te wennen aan veranderingen en nieuwe gewoontes goed te integreren. Daarom ga je eerst zelf aan de slag met het actieplan, en zien we elkaar weer over ongeveer drie maanden.

45 minuten

Na zo’n 3 maanden evalueren we je voortgang en bespreken we je inzichten, ervaringen en vragen. Je krijgt gericht advies om je lichaam blijvend in balans te houden, en kunt zelfstandig verder of kiezen voor extra begeleiding.

Wil je later nog eens sparren, vragen bespreken of ergens dieper op ingaan? Je bent altijd welkom voor een los consult waarin we samen naar jouw specifieke situatie en behoeften kijken.