Migraine is een neurologische aandoening die wordt gekenmerkt door terugkerende, hevige hoofdpijnaanvallen, vaak gepaard met misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en visuele stoornissen (aura). Migraine kan het dagelijks functioneren ernstig beperken en komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

De oorzaak van migraine is complex en omvat genetische aanleg, hormonale schommelingen, stress en prikkels van buitenaf zoals fel licht of bepaalde voedingsmiddelen. Recent onderzoek wijst ook op de rol van de darm-hersen-as: een verstoorde darmflora kan bijdragen aan ontstekingsprocessen en de gevoeligheid voor migraine verhogen. Voedingsintoleranties en tekorten aan micronutriënten zoals magnesium, vitamine B2 en co-enzym Q10 kunnen migraineklachten verergeren.

Door migraine aan te pakken met een integrale benadering — gericht op voeding, leefstijl, stressmanagement en het optimaliseren van de darmgezondheid — kan de frequentie en ernst van aanvallen afnemen. Het identificeren van persoonlijke triggers en het herstellen van de interne balans vormt een belangrijke stap naar minder migraine en een betere kwaliteit van leven.