Lig je uren wakker met een onrustig gevoel in je lijf? Word je midden in de nacht wakker met een bonzend hart of kom je 's ochtends maar niet uit bed? Bij Fittastic kijken we verder dan alleen slaaphygiëne. We onderzoeken de biologische triggers van jouw onrust. Met een orthomoleculaire aanpak brengen we je zenuwstelsel weer in de ruststand.
Onrust in de nacht is vaak het gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Als je stresshormoon (cortisol) 's avonds te hoog blijft, krijgt je slaaphormoon (melatonine) geen kans. De twee grootste veroorzakers hiervan pakken we bij Fittastic aan:
Wist je dat een dip in je bloedsuikerspiegel tijdens de nacht ervoor zorgt dat je lichaam adrenaline en cortisol aanmaakt om de suikerspiegel te herstellen? Dit is de reden dat je rond 03:00 uur klaarwakker bent met een gejaagd gevoel.
Traject tip: [Fittastic zonder Dips]
Met de glucosesensor (CGM) meten we wat er 's nachts gebeurt. Door je bloedsuiker overdag stabiel te houden, voorkomen we de nachtelijke stress-respons, waardoor je dieper en rustiger slaapt.
Je darmen produceren een groot deel van je neurotransmitters, zoals serotonine (de voorloper van melatonine). Als je darmen onrustig zijn door ontstekingen of intoleranties, heeft dit directe invloed op je brein en je vermogen om te ontspannen.
Traject tip: [Darm in Balans]
Via de EMB-test kijken we of tekorten aan magnesium of verstoringen in je darmen de oorzaak zijn van jouw gejaagde gevoel. We herstellen de balans, zodat je lichaam het signaal krijgt dat het veilig is om te gaan slapen.
Geen standaard slaaptips, maar inzicht in jouw systeem. In onze trajecten focussen we op:
Als geregistreerd diëtist worden mijn consulten binnen de trajecten vaak (deels) vergoed vanuit de basisverzekering of je aanvullende pakket. Zo investeren we samen op een toegankelijke manier in jouw vitaliteit.
Bekijk de volledige trajectdetails en tarieven op de trajectenpagina
Een effectieve methode die je overal ter wereld kunt volgen met hulp van jouw orthomoleculair diëtist.