Begeleiding door: Annely Bril, diëtist. Geregistreerd in het Kwaliteitsregister Paramedici (KP-nummer 19105059389), met een verdieping in de orthomoleculaire voedingsleer.
Heb je na de maaltijd regelmatig last van een flinke energiedip, constante trek in zoetigheid of merk je dat afvallen moeizaam verloopt? Dit kunnen signalen zijn dat je bloedsuikerspiegel gedurende de dag sterk schommelt. Bij Fittastic, jouw orthomoleculair diëtist in Groningen, helpen we je met praktische voedings- en leefstijlkeuzes om meer rust te brengen in je energiestofwisseling.
Wanneer je eet, zet je spijsvertering koolhydraten om in glucose (suiker) in je bloed. Je alvleesklier maakt vervolgens het hormoon insuline aan om deze suikers naar je cellen te transporteren voor energie.
Wanneer je maaltijden veel snelle suikers bevatten of wanneer je leefstijl (zoals stress en te weinig slaap) onder druk staat, kan dit proces minder efficiënt verlopen:
Schommelingen in je bloedsuikerspiegel kunnen zich op verschillende manieren in je dagelijks leven uiten:
Maak zichtbaar hoe jouw lichaam reageert op voeding
Geen enkel lichaam reageert hetzelfde op koolhydraten. Met een glucosesensor (CGM) maken we binnen het Fittastic zonder Dips Traject live inzichtelijk welke specifieke maaltijden bij jou zorgen voor sterke schommelingen.
Door je maaltijden slimmer op te bouwen (het combineren van koolhydraten met voldoende eiwitten, vezels en gezonde vetten) ondersteun je een stabieler energieniveau gedurende de dag.
De basis voor een doordacht voedingspatroon
Naast de opbouw van je maaltijden spelen specifieke mineralen (zoals magnesium en chroom) en een rustige spijsvertering een rol bij het verwerken van voedingsstoffen.
Via het Darm in Balans Traject bespreken we je klachten, voedingspatroon en leefstijl. Het voedingsadvies baseren we op de intake, een voedingsdagboek en, waar relevant, reguliere onderzoeksuitslagen.
Aanvullend maken we binnen Fittastic gebruik van de EMB-test als leefstijlindicator om extra inzicht te krijgen in jouw algehele leefstijlbalans, voedingstimming en dagelijkse energie. (Let op: deze leefstijlmeting vervangt geen medisch diagnostisch onderzoek bij een arts of specialist. Bij het vermoeden van een medisch tekort adviseren we altijd passende reguliere diagnostiek).
We bouwen aan een haalbare leefstijl voor een energieke dag:
Wil jij werken aan een stabieler energieniveau? Plan hier je gesprek
Diëtetiek is opgenomen in het basispakket van de zorgverzekering (tot maximaal 3 uur per kalenderjaar). De daadwerkelijke vergoeding hangt af van jouw specifieke polis en zorgverzekeraar. (Houd er rekening mee dat zorg uit het basispakket eerst wordt verrekend met je verplichte eigen risico).
Aanvullende leefstijltesten, sensoren en materialen vallen niet automatisch onder de vergoeding van de basisverzekering.
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).