Diarree is dunne, waterige ontlasting die je dagelijkse ritme flink kan verstoren. Het zorgt voor een gehaast gevoel en het verlangen om steeds in de buurt van een toilet te zijn. Gelukkig is acute buikloop meestal tijdelijk en herstelt je spijsvertering zich vaak binnen enkele dagen.
Op deze pagina lees je meer over hoe dunne ontlasting ontstaat, hoe je je spijsvertering met voeding en leefstijl kunt ondersteunen en wanneer het verstandig is om je huisarts te raadplegen.
Je spreekt van diarree als je stoelgang dunner of wateriger is dan normaal en frequenter komt. In de volksmond wordt het ook wel buikloop genoemd. Fysiologisch gezien bewegen de darmen op dat moment sneller, waardoor er minder vocht uit de voedingsbrij kan worden opgenomen. Het resultaat is een dunnere ontlasting.
Diarree op zichzelf is geen ziekte, maar een natuurlijke reactie van het lichaam om stoffen of prikkels snel te verwerken. Een kortstondige reactie van je spijsvertering of immuunsysteem kan hiermee samenhangen.
Er zijn verschillende factoren die de snelheid van je spijsvertering tijdelijk kunnen beïnvloeden:
Diarree staat zelden op zichzelf. Soms gaat het gepaard met een opgeblazen gevoel, krampen, een wisselende stoelgang of overtollige gasvorming.
Bij aanhoudende diarree, hoge koorts, bloed bij de ontlasting of verschijnselen van uitdroging adviseren wij altijd om direct contact op te nemen met je huisarts.
Als je darmen tijdelijk van slag zijn, kun je ze ondersteunen met deze praktische basisregels:
Blijf je merken dat je spijsvertering onrustig blijft, of check je vooraf steeds waar de toiletvoorzieningen zijn? Binnen ons Darm in Balans Traject kijken we naar de complete opbouw van jouw dagelijkse voedingspatroon, leefstijl en maaltijdtiming.
Onder begeleiding van een geregistreerd diëtist brengen we overzicht in jouw eetgewoonten om je spijsvertering weer in een rustiger vaarwater te krijgen.
We geloven niet in 'one-size-fits-all' adviezen. Jouw spijsvertering en leefstijl zijn uniek, dus onze begeleiding is dat ook.
Geef je spijsvertering de rust en regelmaat die het verdient, zodat je weer met vertrouwen de deur uit kunt.
Meld je direct aan voor een gratis adviesgesprek binnen het Darm in Balans Traject!
Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).