Grip op je cholesterol: kijk verder dan alleen de cijfers

Heb je van de huisarts te horen gekregen dat je cholesterol verhoogd is, of wil je gericht aan de slag met een gezond voedingspatroon? Cholesterol is een essentiële bouwstof voor je lichaam. Binnen de voeding en leefstijl kijken we niet alleen naar het getal, maar naar het complete plaatje van jouw eet- en leefgewoontes. Bij Fittastic, jouw orthomoleculair diëtist in Peize en online, helpen we je met praktisch advies om jouw lipidenspectrum via voeding optimaal te ondersteunen.

Plan jouw gratis adviesgesprek

De wisselwerking tussen voeding, darmen en cholesterol

Cholesterol wordt vaak enkel gezien als een kwestie van vetinname, maar in de praktijk spelen meerdere leefstijlfactoren een rol. Binnen de diëtistische begeleiding richten we ons op de belangrijkste beïnvloeders:

Koolhydraten en vetzuursamenstelling: De balans tussen snelle suikers, verzadigde vetten en onverzadigde vetten in je voeding heeft invloed op de aanmaak van vetten (triglyceriden) en de verhouding tussen LDL- en HDL-cholesterol.
Vezels en spijsvertering: Voldoende opneembare vezels in je voeding binden galzuren in de darmen, wat bijdraagt aan een natuurlijke afvoer via de ontlasting en het behoud van een gezond cholesterolgehalte.

De rol van een stabiele bloedsuikerspiegel

Een voedingspatroon met veel snelle koolhydraten kan zorgen voor schommelingen in je bloedsuiker. Wanneer je lichaam regelmatig veel insuline aanmaakt, kan dit invloed hebben op de manier waarop je lever vetten verwerkt.

Met een glucosesensor (CGM) maken we live zichtbaar hoe jouw lichaam reageert op maaltijden. Door je bloedsuikerspiegel stabieler te houden, ondersteun je je stofwisseling en geef je je lichaam meer rust.

Traject tip:[Fittastic zonder Dips]

Een gevarieerd voedingspatroon voor je darmflora

Een gevarieerde darmflora en een vezelrijk eetpatroon ondersteunen een gezonde spijsvertering. Binnen het Darm in Balans Traject kijken we naar de opbouw van je dagelijkse maaltijden. Via de EMB-test kijken we aanvullend naar leefstijlindicatoren om te ontdekken welke voedingskeuzes jouw spijsvertering het beste aanvullen.

Traject tip: [Darm in Balans]

Een persoonlijk plan voor jouw gezondheid

Geen standaard vetarm dieet, maar een doordachte aanpak op basis van jouw huidige voedingspatroon en leefstijl. We focussen op:

Kwaliteit van vetten: Kiezen voor de juiste verhouding tussen onverzadigde vetzuren (zoals omega 3) en verzadigde vetten.
Volwaardige voeding: Inzet van voedingsmiddelen rijk aan vezels, antioxidanten en mineralen die bijdragen aan een vitaal lichaam.
Leefstijladvies: Praktische adviezen over beweging, ontspanning en slaap die een gunstig effect hebben op je algehele vitaliteit.

Start vandaag met het ondersteunen van je waarden. Plan je intake

Tarieven & vergoedingen

Diëtetiek is opgenomen in het basispakket van de zorgverzekering (tot maximaal 3 uur per kalenderjaar). De daadwerkelijke vergoeding hangt af van jouw specifieke polis en zorgverzekeraar. (Houd er rekening mee dat zorg uit het basispakket eerst wordt verrekend met je verplichte eigen risico).

Aanvullende leefstijltesten, sensoren en materialen vallen niet automatisch onder de vergoeding van de basisverzekering.

Grip op je darmgezondheid en energie, zonder streng dieet

Krijg een stabiele bloedsuiker en rust in je buik met een effectieve methode die past bij jouw unieke leefstijl. Persoonlijke begeleiding door jouw orthomoleculair diëtist in Peize (of online).

Plan direct jouw gratis intake